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趙函穎建議，水果餐前吃比較好，其富含酵素可幫助消化，不過，有胃酸逆流問題者建議餐後再吃，每次份量約一個拳頭大小，不僅養顏美容，也比較不容易有飢餓感。新竹縣新埔鎮附近銀行新北市三重區定存銀行推薦臺中市東區外匯推薦銀行新北市瑞芳區外匯定存推薦高雄市六龜區投資外匯>新竹縣芎林鄉定存銀行推薦
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想靠吃水果美白，富含維生素C的臺中市豐原區定存銀行推薦「檸檬」是不少人首選，但營養師趙函穎說，美白不只看維生素C，抗氧化能力（O-臺南市永康區外匯推薦銀行R高雄市前鎮區理財銀行推薦AC）也是關鍵，她統整美白力最強10水果，教你聰明吃出亮白肌。
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營養師趙函穎受訪時表示，傳統觀念中認為攝取維生素C可以美白，是因維生素C能加速身體抗氧化系統，有助代謝新形成的黑色素，但有新北市永和區理財銀行推薦些水果維生素C含量不高，卻有相當高的抗氧化能力，能夠加速擊退黑色素。臺中市大安區銀行分行
愛打成果汁，盡可能連皮帶子打成汁，才能攝取果皮、種子裡豐富的營養成分，她個人偏好以藍莓搭配優格，不只增強抗氧化能力，同時能有蛋白質、好菌，幫助體內環保。
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